Свята не завжди радісні та веселі, і на святкування не завжди є настрій. Особливо коли дорогі люди не поруч. Суспільство нав'язує своє бачення святкування — усі мають бути радісні та щасливі. Але це не так, бо кожна людина може обирати сценарій сама для себе. Навіть не святкувати, якщо це співпадає з її цінностями.
Панічна атака виглядає як раптовий напад дуже сильного страху, який виникає поза небезпечною ситуацією. Людині навіть може здаватися, що у неї серцевий напад чи вона помирає, це надзвичайно страшно, і є відчуття, що ситуацію контролювати не можна.
New Year resolutions, або ж новорічні обіцянки, складно виконати. Тож часто вони переходять до нових списків із року в рік. Але можна помріяти та попланувати так, щоб досягнути свого.
Діти вірять у дива та чарівників, зокрема і Святого Миколая. У деяких родинах до цього ставляться як до красивої традиції, а у інших тримаються думки, що не варто привчати малят вірити у те, чого не існує. Як краще? Універсальної відповіді немає, у кожній родині вона своя.
Олена Луцька переконана: освічений пацієнт — це чудово. Адже знання допомагають заспокоїтися і знижують тривогу. А ще вони дозволяють лікарю та пацієнту бути партнерами у тому, щоб дбати про здоров'я.
«Мамо, тату, не хвилюйтеся!» і «Перший рік турботи та любові» – це книжки Олени Луцької та Тетяни Логвиненко про здоров'я дітей. Вони лагідно, зрозумілою мовою та у рамках доказової медицини підтримують батьків і родини.
Олена Луцька, засновниця і натхненниця медичного бренду «Лама Лу», лікує пацієнтів, керує клініками , навчається когнітивно-поведінкової терапії низької інтенсивності (нещодавно отримала сертифікат із психічного здоров’я дітей та молоді за методами КПТ). А ще пише і читає книжки, саджає рослини і захопилася розведенням кіз.
Восени настрій погіршується і може виникнути сезонний афективний розлад. Причини — короткий світловий день та брак вітаміну D. Щоб почуватися краще, варто приймати вітамін, більше рухатися, бувати надворі і спілкуватися.