Дітей часто лякають, щоб не стрибали по калюжах, бо, мовляв, можна намочити ноги і захворіти. Але чи справді малятам треба забороняти цю розвагу після дощу навесні чи влітку? Переконання, що мокрі ноги неодмінно призведуть до ангіни, нежитю та пневмонії, досі сильне. Але це неправда.
Експертка: Тетяна Іванова, педіатриня та дитяча ендокринологиня клінік «Лама Лу»
Команда «Лама Лу» підготувала цей текст спеціально для LB.ua
Дитина намочила ноги: чому це не причина хвилюватися
Мокрі ноги у дитини — це небезпечно?
Мокрі ноги самі по собі не викликають жодних захворювань — ми ж не злягаємо з застудою щоразу, як помили ноги. Пояснення у нашій фізіології.
Уявімо: дитина, гуляючи на вулиці, намочила ноги холодною водою. Що відбувається на рівні тканин організму? Запускається каскад реакцій. Через контакт ніг з мокрими і холодними шкарпетками зростає тепловіддача — шкіра охолоджується, судини звужуються.
На шкірі стоп є терморецептори, які реагують на холод та посилають сигнал в гіпоталамус — центр терморегуляції мозку. І ось тут запускається системна реакція, не тільки на рівні ніг. Гіпоталамус сигналізує судинам шкіри і підшкірної клітковини звузитись, щоб зберегти тепло ядра тіла — внутрішніх органів.
Після того, як дитина намочила ноги, виникає ГРВІ. Чому?
Кровопостачання слизових носа та ротової порожнини при цьому також страждає — і це призводить до сповільнення роботи миготливого епітелію та зниження місцевого імунітету.
Будь-яке інфекційне захворювання викликають віруси чи бактерії — не протяги, мокрі ноги чи ходінням без шапки. Тобто мокрі ноги напряму не викликають ГРВІ, але опосередковано можуть стати тригерним фактором.
Більшість дітей, які намочать ноги під час прогулянки і не будуть мати тривалого переохолодження, не захворіють. Але є певні групи малят, до яких ми варто ставитись більш уважно. Зокрема якщо вони мають імунодефіциті стани, хронічні захворювання, дефіцити заліза та вітаміну D. У таких дітках ризик розвитку інфекційних процесів після переохолодження вищий.
Що робити, якщо дитина намочила ноги
- Перевдягніть дитину в сухі речі. Що довше шкіра контактуватиме з мокрим одягом, тим довше спазмуватимуться судини.
- Зігрійте дитині ноги. Теплі шкарпетки та легкий масаж допоможуть відновити кровообіг. Також можна занурити ноги в теплу воду (36—38°C).
- Запропонуйте дитині тепле пиття.
- Спостерігайте. Протягом наступних 24 годин зверніть увагу на апетит дитини та її активність. Якщо виникнуть ознаки ГРВІ — лихоманка, ускладнене дихання, кашель, млявість — малюка обов’язково має оглянути лікар.
Чи шкодять мокрі ноги імунітету?
Сучасна педіатрія одностайна: мокрі ноги у дитини не призводять до ГРВІ. Це один із медичних міфів. Намагання утримати малюка в стерильних умовах, обмежуючи його в пізнанні світу (а плюскання в калюжі — невід’ємна складова цього складного процесу) не підвищує стійкості до інфекційних хвороб.
Якщо ви хочете, щоб дитина мала хороший імунітет, імуномодулятори чи мультивітаміни не потрібні. Секрет здоров’я дитини значно простіший: загартовування, активність на вулиці за будь-якої нагоді, збалансоване харчування та сон. І тоді мокрі ноги точно не лякатимуть.
Що робити, якщо дитина захворіла?
Звернутися до лікаря. ГРВІ можна лікувати симптоматично вдома і поговорити з лікарем, коли з’явилися «червоні прапорці», що про них йшлося раніше у тексті. Але якщо їх немає, а ви все одно занепокоєні, — поговоріть із лікарем про те, через що хвилюєтеся. Він відповість на ваші питання, заспокоїть та пояснить, чого очікувати найближчим часом і на які симптоми варто звернути увагу.
У «Лама Лу» ви можете звернутися із запитом щодо ГРВІ чи будь-якого іншого стану у дитини до будь-якого педіатра чи сімейного лікаря. Усі наші фахівці керуються принципами доказової медицини, тож ви можете очікувати консультацій однаково високого рівня від будь-якого лікаря. Якщо виникне потреба у розмові з вузьким фахівцем, ми теж зможемо його порекомендувати. Найімовірніше, це буде хтось із нашої лагідної команди — адже «Лама Лу» спеціалізується на лікуванні дітей.
Напишіть нам у будь-який зручний месенджер — кнопки ви бачите обабіч тексту, подзвоніть чи запишіться через онлайн-форму. Ви з дитиною можете приїхати на очний візит, а якщо ситуація дозволятиме, лікар проконсультує вас онлайн. Крім того, його можна викликати додому.
Ми там, де ми найбільше потрібні — поруч із вами та дитиною, щоб полікувати, заспокоїти і допомогти впоратися.
